IKIGAÏ

Le bonheur de trouver du sens à ce que l’on fait

 

L’IKIGAÏ 

QU’EST-CE C’EST ?

L’IKAGAI : Le bonheur de trouver du sens à ce que l’on fait.

Donner du sens à son travail, à ce que l’on fait de sa vie, en respectant sa personnalité et ses talents est une quête pour beaucoup d’entre nous.

Ikagai est un terme japonais composé des éléments « iki » signifiant « vie » et « gai » signifiant « valeur » ; d’où le terme « valeur de la vie ».

L’Ikigai décrit l’état d’une personne qui trouve du sens à la vie et éprouve un grand bonheur de pouvoir faire quelque chose qui a du sens à ses yeux. C’est une philosophie de vie qui touche aussi bien votre travail mais aussi votre vie privée.

L’Ikigai est unique et fluctue au cours de notre vie.

Réaliser son Ikigai permet entre autres :

  • Une meilleure connaissance de soi
  • Une gestion de carrière en accord avec sa personnalité, ses talents et attentes

Trouver son Ikigai

Votre Ikigai personnel comprend 4 grandes catégories :

  • Les choses que nous aimons faire
  • Nos points forts, capacités, compétences
  • Les choses pour lesquelles nous sommes ou pourrions être rémunérés
  • Des choses dont le monde a besoin

Pour réaliser votre ikigai, veuillez à choisir un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. La réflexion prend du temps. Je vous invite à vous munir d’un carnet où vous pourrez noter vos réflexions.

Explorez les 4 catégories :

  1. Lister ce l’on aime faire (il peut s’agir de tâches que nous avons déjà réalisées par le passé, que nous faisons actuellement ou bien que nous rêverions de faire)

 

  • Ce qui nous rend heureux, ce qui nous donne le sourire
  • Ce pour quoi nous ne comptons pas nos heures
  • Ce qui nous procure du plaisir
  • Ce qui nous inspire, nous fais vibrer, nos rêves non accomplis
  • Ce qui est important à nos yeux

 

  1. Lister ce que l’on sait faire naturellement ou non – doués

 

  • Ce que nous faisons sans avoir aucun doute sur nos capacités le réaliser
  • Ce qui nous rend fiers de nous
  • Ce que les autres nous rapportent fréquemment comme étant un réel talent de notre part
  • Ce que nous faisons bien naturellement, ce pour quoi nous avons un don
  • Les tâches que l’on nous confie les yeux fermés

 

  1. Trouver ce pourquoi on peut ou pourrait être payé

 

  • Les compétences, aptitudes professionnelles que nous pourrions mettre au service d’autrui et recevoir une rémunération en échange
  • Nos talents non encore exploités que nous pourrions demander une contrepartie financière
  • Les activités que nous pratiquons et qui pourraient nous rapporter de l’argent
  • Les passions que nous pourrions transformer en business
  • Les compétences que nous possédons et que nous savons recherchées par les entreprises

 

  1. Trouver ce dont le monde a besoin et comment on peut y contribuer

 

  • Ce que nous souhaitons apporter à notre entourage, notre entreprise, notre pays
  • Ce à quoi nous aimerions contribuer
  • Ce dont nos futurs clients potentiels ont besoin et que nous pouvons leur apporter

Interactions entre les 4 catégories

L’objectif est de voir ce que chaque élément de votre liste peut avoir de commun avec les autres.

Vous devez créer votre graphique de votre ikigai sur une grande feuille en vous inspirant du modèle ci-dessus. (télécharger ce modèle)

Réfléchissez dans quelle zone(s) du graphique pourriez-vous inscrire les mots clés que vous venez de noter ?

Par exemple, si votre mot se rapporte à une activité que vous aimez faire et de plus vous avez les compétences pour le faire, vous pouvez positionner votre mot à l’intersection des catégories « ce que j’aime faire » et « ce que je sais faire » (zone en )

Si votre mot se rapporte uniquement à ce que vous aimez faire, vous le positionnerez tout en haut de la catégorie « ce que j’aime faire » car pas de lien avec les autres catégories.

Si votre mot concerne 4 catégories il faudra le placer au centre des 4 graphiques.

Une fois que vous avez fini de remplir le graphique, pensez à le mettre à un endroit où vous pourrez le regarder régulièrement et vous interroger sur les actions à mette en place pour le faire vivre.

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