Les défis des cours de récré, d’adolescents (« si t’es cap … »), d’arrêter de fumer, de faire du sport 3 fois par semaine, de tout plaquer et partir , …
Chaque nouvelle année reçoit son lot de bonnes résolutions, de défis qu’on se lance entre amis. Combien sont relevés ? Combien aboutissent ?
Qu’est ce qui nous pousse à envisager ce défi ? À le relever ?
L’adrénaline, l’excitation du moment ?
Peut-on vivre sans défis ?
La vie n’est-elle pas un défi permanent en soi ?
Qu’est-ce qui différencie un défi, d’un objectif ?
D’après le Larousse, un défi est « une action de provoquer quelqu’un en combat singulier, à une compétition » ; un objectif est « un but, un résultat vers lequel on tend l’action ».
Peut-être que si notre défi avait obligation de résultat, on obtiendrait plus de réussite !! ??
D’où l’importance de non seulement passer à l’action pour réaliser notre défi, mais surtout de définir le but final :
Qu’est-ce qu’on y gagne ?
L’intention de l’intention …
Exemple : mon défi : « je veux maigrir » ;
Question : qu’est-ce que je gagne à maigrir ?
Réponse : Je pourrais courir sans effort ; je pourrais remettre ma superbe robe achetée il y a quelque temps, acheter ce que je veux …
Le défi ne se résume plus à maigrir mais à atteindre un objectif : celui de courir sans effort et de m’acheter ce que je veux ! C’est plus motivant !
Mais si seulement cela suffisait !!!
Et bien NON.
On doit encore ajouter d’autres ingrédients de réussite.
Lesquels ?
Plus de précision, de visualisation, de mesurabilité …
Vous êtes impatiente de connaitre la suite ?
Retrouvez-moi dans le prochain article.
Alors, et vous qu’elle sera votre prochain DEFI ?
Elisabeth Tatibouët
Coach- Praticienne en bien-être