COACHING En Ligne Gratuit

par Elisabeth Tatibouet | Avr 22, 2020 | Motivation

COACHING GRATUIT de 1h00 (via Skype) pour accompagner les FEMMES qui sont en réflexion d’un changement de d’entreprise, de carrière, en transition professionnelle ou personnelle.

En tant que coach de vie, j’accompagne beaucoup de femmes qui souhaitent revenir à l’essentiel, se réinventer, se ré-enchanter, trouver un réel sens à leur travail, à leur vie, qui veulent retrouver une cohérence entre leur travail, vie, valeurs, compétences.

Durant cette période de confinement, de repli, de doutes, d’adaptation  au jour le jour, l’occasion est bonne pour s’interroger, se poser les bonnes questions.

Que vous soyez en réflexion d’un changement d’entreprise, d’orientation, de carrière, en transition personnelle ou professionnelle, ou encore en maturation d’un projet entrepreneurial, je vous offre mes services.

1h00 de coaching gratuit (via Skype) pour mûrir votre réflexion.

Un RENDEZ-VOUS avec vous même

Ma mission : révéler les pépites de trésors qui sommeillent  en chaque  femme.

CONTACTEZ-MOI : contact@coachingpourelle.com

Des exercices de Relaxation

par Elisabeth Tatibouet | Mar 31, 2020 | Motivation

Je vous propose une série d’exercices de relaxation que vous pouvez à tout moment refaire. Vous pouvez les pratiquer allongé, assis ou debout.

La position allongée est la plus courante. Vous vous installer confortablement sur le dos, les bras le long du corps, les jambes légèrement écartées; si vous souffrez du dos n’hésitez pas à replier vos jambes ou placer un petit coussin sous les genoux. Placer un coussin sous la tête et recouvrez vous. L’inconvénient majeur est que vous avez tendance à vous endormir.

La position assise est à favoriser si vous êtes au bureau, dans les transports. Vous vous asseyez le dos bien droit en appui contre le dossier de la chaise, les bras sont relâchés le long du corps, les pieds sont légèrement écartés et reposent bien à plat sur le sol.

La position debout ne me semble pas très indiquée si vous n’êtes pas habitué.

• Relaxations Publiées
  • Initiation à la relaxation
  • Voyage au bord de la mer – Retrouver la joie de vivre
  • Promenade à la campagne – Retrouver son énergie
  • Le soleil & la lune – Retrouver son équilibre
  • L’arbre – Retrouver la confiance en soi
  • Les chakras – Équilibrer les centres énergétiques
  • Le lac tranquille – Retrouver le calme
  • La respiration avec l’univers – Prendre conscience de notre lien avec la vie
  • Les coffrets – Retrouver ses ressources
  • La bulle – Redécouvrir son espace intérieur

VOTRE CONFINEMENT & LES FLEURS DE BACH

par Elisabeth Tatibouet | Mar 24, 2020 | Motivation

« L’homme mérite qu’il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir. » Carl Gustav Jung (1875 – 1961)

Télétravailleur(e), « maîtresse d’école»  pour vos enfants, animateur ou animatrice pendant les pauses, cuisinier(e), coursier(e), homme ou femme de ménage … la surcharge mentale, physique et émotionnelle est en surchauffe en ces temps de confinement.

Il faut être partout à la fois, sur tous les fronts, en SUPER FORME et répondre à toutes les sollicitations professionnelles et personnelles.

LES FLEURS DU DOCTEUR BACH peuvent vous soutenir

Un peu d’histoire :

Les 38 fleurs de BACH ont été développées par le docteur, homéopathe, bactériologiste, et immunologiste Edward BACH. Le docteur BACH devait consacrer sa vie à la recherche de la « vraie » médecine, qu’il concevait simple comme la nature elle-même qu’il aimait; pure, totale, capable de guérir à la fois l’esprit et le corps, car il ne dissociait pas le mental du physique, convaincu que toute « maladie » avait sa source dans le psychisme. Le docteur BACH est partie du postulat que si nos émotions étaient en harmonies, notre équilibre psychique et mental serait renforcé.

Une méthode simple et naturelle permettant l’harmonisation des états émotionnels.

Les fleurs de BACH nous aident à :
surmonter nos peurs, angoisses et doutes, positiver nos états négatifs, dépasser nos manques d’intérêt, nos sentiments de solitude, d’incertitude, de tristesse, l’hypersensibilité ou préoccupations excessives, retrouver la pleine possession de nos moyens.

Une suggestion de 4 fleurs pour vous accompagner

Cherry Plum

Si vous avez peur de perdre le contrôle, si vous êtes à la limite du « pétage de plomb », prêt à craquer ?

Cherry Plum (Prunier myrobolan) vous permet de retrouver le calme, le sang-froid, votre lucidité.

Elm

Si vous avez le sentiment d’être dépassé par votre charge de travail, d’être submergé, débordé, si vous acceptez trop de choses ?

Elm (Orme) vous permet de lâcher prise, d’accepter que ce que vous pouvez assumer, de retrouver votre assurance naturelle que vous avez toujours eu.

Olive

Si vous êtes épuisé, au bout du rouleau, épuisé mentalement et physiquement ?

Olive (Olivier) vous permet de retrouver votre vitalité, vous redonne de l’énergie, vous recharger « les batteries ».

Red Chesnut

Si vous avez tendance à avoir des peurs irraisonnées ou excessives  pour vos proches, à vous tourmenter, à craindre un malheur ?

Red Chestnut (Maronnier rouge)  vous permet de retrouver votre capacité à vous contrôler, de prendre confiance dans les ressources de l’autre, de vous apporter de la sérénité.

Les 4 fleurs sélectionnées ci-dessus ne sont que des suggestions.

Vous disposez au total de 38 fleurs de Bach pour composer le mélange qui correspond le mieux à votre situation actuelle.

Posologie : dans un verre d’eau, 2 gouttes de la fleur choisit, 4 fois / jour.

Pour ceux & celles qui veulent aller plus loin, je propose une consultation individuelle (payante), via Skype uniquement d’1h00.

Elisabeth Tatibouët – 06 60 52 31 85 – contact@coachingpourelle.com