COACHING GRATUIT de 1h00 (via Skype) pour accompagner les FEMMES qui sont en réflexion d’un changement de d’entreprise, de carrière, en transition professionnelle ou personnelle.
En tant que coach de vie, j’accompagne beaucoup de femmes qui souhaitent revenir à l’essentiel, se réinventer, se ré-enchanter, trouver un réel sens à leur travail, à leur vie, qui veulent retrouver une cohérence entre leur travail, vie, valeurs, compétences.
Durant cette période de confinement, de repli, de doutes, d’adaptation au jour le jour, l’occasion est bonne pour s’interroger, se poser les bonnes questions.
Que vous soyez en réflexion d’un changement d’entreprise, d’orientation, de carrière, en transition personnelle ou professionnelle, ou encore en maturation d’un projet entrepreneurial, je vous offre mes services.
1h00 de coaching gratuit(via Skype) pour mûrir votre réflexion.
Un RENDEZ-VOUS avec vous même
Ma mission : révéler les pépites de trésors qui sommeillent en chaque femme.
Pendant cette période de confinement je vous propose une série d’exercices de relaxation que vous pouvez à tout moment refaire. Vous pouvez les pratiquer allongé, assis ou debout.
La position allongée est la plus courante. Vous vous installer confortablement sur le dos, les bras le long du corps, les jambes légèrement écartées; si vous souffrez du dos n’hésitez pas à replier vos jambes ou placer un petit coussin sous les genoux. Placer un coussin sous la tête et recouvrez vous. L’inconvénient majeur est que vous avez tendance à vous endormir.
La position assise est à favoriser si vous êtes au bureau, dans les transports. Vous vous asseyez le dos bien droit en appui contre le dossier de la chaise, les bras sont relâchés le long du corps, les pieds sont légèrement écartés et reposent bien à plat sur le sol.
La position debout ne me semble pas très indiquée si vous n’êtes pas habitué.
Relaxations Publiées
Initiation à la relaxation
Voyage au bord de la mer – Retrouver la joie de vivre
Promenade à la campagne – Retrouver son énergie
Le soleil & la lune – Retrouver son équilibre
L’arbre – Retrouver la confiance en soi
Les chakras – Équilibrer les centres énergétiques
Le lac tranquille – Retrouver le calme
A venir
La respiration avec l’univers – Prendre conscience de notre lien avec la vie
“L’homme mérite qu’il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir.” Carl Gustav Jung (1875 – 1961)
Télétravailleur(e), « maîtresse d’école» pour vos enfants, animateur ou animatrice pendant les pauses, cuisinier(e), coursier(e), homme ou femme de ménage … la surcharge mentale, physique et émotionnelle est en surchauffe en ces temps de confinement.
Il faut être partout à la fois,
sur tous les fronts, en SUPER FORME et répondre à toutes les sollicitations
professionnelles et personnelles.
LES FLEURS DU DOCTEUR BACH peuvent vous soutenir
Un peu d’histoire :
Les 38
fleurs de BACH ont été développées par le docteur, homéopathe, bactériologiste,
et immunologiste Edward BACH. Le docteur BACH devait consacrer sa vie à la recherche
de la « vraie » médecine, qu’il concevait simple comme la nature
elle-même qu’il aimait; pure, totale, capable de guérir à la fois l’esprit et
le corps, car il ne dissociait pas le mental du physique, convaincu que toute
« maladie » avait sa source dans le psychisme. Le docteur BACH est
partie du postulat que si nos émotions étaient en harmonies, notre équilibre
psychique et mental serait renforcé.
Une
méthode simple et naturelle permettant l’harmonisation des états émotionnels.
Les fleurs de BACH nous
aident à :
surmonter nos peurs,
angoisses et doutes, positiver nos états négatifs, dépasser nos manques
d’intérêt, nos sentiments de solitude, d’incertitude, de tristesse,
l’hypersensibilité ou préoccupations excessives, retrouver la pleine possession
de nos moyens.
Une suggestion de 4 fleurs pour vous accompagner
Cherry Plum
Si
vous avez peur de perdre le contrôle, si vous êtes à la limite du « pétage
de plomb », prêt à craquer ?
Cherry Plum(Prunier myrobolan) vous permet de retrouver le calme, le sang-froid, votre lucidité.
Elm
Si
vous avez le sentiment d’être dépassé par votre charge de travail, d’être
submergé, débordé, si vous acceptez trop de choses ?
Elm (Orme) vous permet de lâcher
prise, d’accepter que ce que vous pouvez assumer, de retrouver votre assurance
naturelle que vous avez toujours eu.
Olive
Si
vous êtes épuisé, au bout du rouleau, épuisé mentalement et physiquement ?
Olive (Olivier) vous permet de
retrouver votre vitalité, vous redonne de l’énergie, vous recharger « les
batteries ».
Red Chesnut
Si
vous avez tendance à avoir des peurs irraisonnées ou excessives pour vos proches, à vous tourmenter, à
craindre un malheur ?
Red Chestnut (Maronnier rouge) vous permet de retrouver votre capacité à vous contrôler, de prendre confiance dans les ressources de l’autre, de vous apporter de la sérénité.
Les 4 fleurs sélectionnées
ci-dessus ne sont que des suggestions.
Vous disposez au total de 38
fleurs de Bach pour composer le mélange qui correspond le mieux à votre
situation actuelle.
Posologie : dans un verre d’eau, 2 gouttes de la fleur choisit, 4 fois / jour.
Pour ceux & celles qui veulent aller plus loin, je propose une consultation individuelle (payante), via Skype uniquement d’1h00.
Elisabeth Tatibouët – 06 60 52 31 85 – contact@coachingpourelle.com
